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Das Schütteln hat seine Wurzeln im stillen Qi Gong und ist wohl eine der wirkungsvollsten Methoden die Anspannung eines Tages hinter sich zu lassen, sie abzuschütteln. Wir setzen die verbrauchten Energien frei und leiten diese in die Erde ab.


Diese Übung ist besondern wertvoll für alle Menschen die lange Zeit des Tages einer Tätigkeit im Sitzen nachgehen. Sie ist auch wunderbar geeignet uns auf stillere Komponenten einer Übungsreihe vorzubereiten.
Die Musik wurde mir freundlicherweise von Oliver Winthoc Möhwald zur Verfügung gestellt. Es ist ein Auszug aus dem „Oberton-Express“ von der CD Naturzauber Ois Is Om.

Diese finden diese und weitere kurze Entspannungsübungen auch auf dem Album: "Little Breaks 2".