Spirit of Relaxation - Download Shop

Spielzeit:	1:03 h
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Diese Übung hat ihre Wurzeln in der Yogatherapie. Diese Technik lehrt, die Sinne für die Welt des Pranas und seine Ausdrucksformen zu öffnen. Wir lernen mit einer neutralen Achtsamkeit belebend und harmonisierend auf den Fluss des Pranas einzuwirken. Wir schaffen damit die besten Voraussetzung für Gesundheit.

» Prana Vidya .. den Fluss des Pranas harmonisieren / Yoga für Fortgeschrittene

15,40 €

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Spielzeit:	42 min
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Diese Zusammenstellung bietet verschiedenartige kurze Entspannungsübungen, so dass Sie für jede Situation eine passende Übung finden können. Sie können auch einzelne Übungen erwerben und sich so ihre individuellen „kleinen Pausen“ zusammenstellen.

» Little Breaks 2 .. kleine Pausen - kurze Entspannungsübungen / Qi Gong

11,90 €

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Spielzeit:	44 min
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Diese Zusammenstellung bietet verschiedenartige kurze Entspannungsübungen, so dass Sie für jede Situation eine passende Übung finden können. Sie können auch einzelne Übungen erwerben und sich so ihre individuellen „kleinen Pausen“ zusammenstellen.

» Little Breaks .. kleine Pausen - kurze Entspannungsübungen

11,90 €

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Spielzeit:	33 min
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Die Entspannungsübung Balancing Meditation - Yoga Nidra führt Sie durch Elemente der bewussten Atem- und Körperwahrnehmung zu einem entspannten und meditativen Zustand. Diese Entspannungsübung eignet sich auch für Menschen mit begrenzter Bewegungsfreiheit, Bluthochdruck oder Herzleiden.

» Balancing Meditation - Yoga Nidra .. die angeleitete Tiefenentspannung

9,95 €

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Spielzeit:	1:06 h
Autor:	Marianne Laug

Eine Reihe von angeleiteten Augenübungen aus der Yoga Tradition. Mit diesen Übungen können Sie die Augen entspannen und ihre Sehkraft erhalten und verbessern. Gleichzeitig wirken die Übung beruhigend auf den ganzen Organismus. Trataka II o Vorbereitungsübungen o Jothi Zyklus

» Trataka II .. angeleitete Augenübungen / Yoga Augentraining

11,90 €

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Spielzeit:	58 min
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Diese weiterführende Entspannungsübung lehrt durch die Kraft der Vorstellungen das Herzzentrum zu öffnen und die Schönheit dieser Quelle aller Gefühle mit Dankbarkeit und Demut zu erleben.

» Bhavana Vidya .. mit der Kraft der Stille das Herz öffnen / Yoga für Fortgeschrittene

15,40 €

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Spielzeit:	1:16 h
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Eine Reihe von angeleiteten Augenübungen aus der Yoga Tradition. Mit diesen Übungen können Sie die Augen entspannen und ihre Sehkraft erhalten und verbessern. Gleichzeitig wirken die Übungen beruhigend auf den ganzen Organismus. Trataka I o Vorbereitungsübungen o Jathru Zyklus

» Trataka I .. angeleitete Augenübungen / Yoga Augentraining

13,90 €

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Spielzeit:	40 min
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Eine Sequenz von angeleiteten Atemübungen aus der Yoga Tradition. Die in dieser Übungsreihe enthaltenen Pranayama -Techniken haben eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und stabilisieren den ganzen Organismus. Sie fördern körperliches und geistiges Wohlbefinden sowie seelische Ausgeglichenheit. Atemübungen sind extrem gut für Stress-Management geeignet.

» Pranayama .. Atemübungen aus der Yoga Tradition

11,90 €

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Spielzeit:	1:09 h
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Die Entspannungsübung Balancing Meditation führt durch eine Sequenz von minimalen Körperbewegungen und Elementen der bewussten Atem- und Körperwahrnehmung zu einem entspannten und meditativen Zustand. Sie kultiviert Langsamkeit und Achtsamkeit. Durch die Aufteilung in Tracks können Sie auch nur die Tiefenentspannung nutzen, um ihren eigenen Yogazyklus oder kurze Entspannungsübungen mit einer Yoga Nidra abzuschliessen.

» Balancing Meditation .. von Bewegung in die Stille / Yoga

13,90 €

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