Spirit of Relaxation - Download Shop

Spielzeit:	29 min
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

The relaxation exercise Balancing Meditation - Yoga Nidra utilizes conscious breathing and body awareness methods to enable a relaxed and meditative state of mind. This exercise is especially useful for people with heart issues, high blood pressure or limited ability to move the body.

» English - Balancing Meditation – Yoga Nidra .. deep body relaxation

9,95 €

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Spielzeit:	1:06 h
Sprecher:	Sukumar
Autor:	Sukumar

One of the methods used in the scriptures to pass spiritual knowledge is through stories and anecdotes. This is an especially beautiful style to present knowledge since many things that are being presented can not really be communicated in straight and direct language. In this version the offering is complemented by mantras.

» English - Narada .. Spiritual Stories, Parables & Mantras / Yoga

12,90 €

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Spielzeit:	1 min
Sprecher:	Sukumar

Dieses Mantra wird am Anfang von Pranayama Atemübungen gesungen.

» Pranayama Mantra

1,20 €

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Spielzeit:	1:00 h
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

The relaxation exercise Balancing Meditation guides you through a sequence of minimal body movements. It utilizes conscious breathing and body awareness methods to enable a relaxed and meditative state of mind. You can also use Balancing Meditation to finish your own Yoga cycle with a guided Yoga Nidra. Omit track 2 in this case.

» English - Balancing Meditation .. from motion to relaxation / Yoga

13,90 €

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Spielzeit:	9 min
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug, Oliver Winthoc Möhwald

Das Schütteln hat seine Wurzeln im stillen Qi Gong und ist wohl eine der wirkungsvollsten Methoden die Anspannung eines Tages hinter sich zu lassen, sie abzuschütteln. Wir setzen die verbrauchten Energien frei und leiten diese in die Erde ab.

» Die Meridiane schütteln .. die Anspannung eines Tages abschütteln

3,20 €

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Spielzeit:	53 min
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug, Mirek

Geschichten und Anekdoten sind eine der Methoden, wie das spirituelle Wissen des alten Indiens weitergegeben wurde. Diese Art der Wissensvermittlung hat ihren ganz eigenen Reiz. Letztendlich bilden diese Geschichten eine Sammlung von Anregungen, über diese Themen nachzudenken .. sich anregen zu lassen. In dieser Version werden die Geschichten mit Musik von Mirek komplementiert.

» Narada .. Spirituelle Geschichten, Parabeln & Musik von Mirek / Yoga

10,90 €

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Spielzeit:	1:16 h
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Eine Reihe von angeleiteten Augenübungen aus der Yoga Tradition. Mit diesen Übungen können Sie die Augen entspannen und ihre Sehkraft erhalten und verbessern. Gleichzeitig wirken die Übungen beruhigend auf den ganzen Organismus. Trataka I o Vorbereitungsübungen o Jathru Zyklus

» Trataka I .. angeleitete Augenübungen / Yoga Augentraining

13,90 €

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Spielzeit:	1:06 h
Autor:	Marianne Laug

Eine Reihe von angeleiteten Augenübungen aus der Yoga Tradition. Mit diesen Übungen können Sie die Augen entspannen und ihre Sehkraft erhalten und verbessern. Gleichzeitig wirken die Übung beruhigend auf den ganzen Organismus. Trataka II o Vorbereitungsübungen o Jothi Zyklus

» Trataka II .. angeleitete Augenübungen / Yoga Augentraining

11,90 €

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Spielzeit:	1:09 h
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Die Entspannungsübung Balancing Meditation führt durch eine Sequenz von minimalen Körperbewegungen und Elementen der bewussten Atem- und Körperwahrnehmung zu einem entspannten und meditativen Zustand. Sie kultiviert Langsamkeit und Achtsamkeit. Durch die Aufteilung in Tracks können Sie auch nur die Tiefenentspannung nutzen, um ihren eigenen Yogazyklus oder kurze Entspannungsübungen mit einer Yoga Nidra abzuschliessen.

» Balancing Meditation .. von Bewegung in die Stille / Yoga

13,90 €

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Spielzeit:	44 min
Sprecher:	Marianne Laug
Autor:	Marianne Laug

Qi Gong hat seine Wurzel in der traditionellen chinesischen Medizin. Es ist der Weg des ausdauernden Übens, des eigenen Bemühens um Gesundheit und Heilung. Die Brokatübungen gehören zu den traditionellen Qi Gong Übungen, die seit Hunderten von Jahren in China praktiziert werden. Die hier vorgestellte Variante wird im Sitzen geübt.

» Brokatübungen im Sitzen .. entspannt mit Qi Gong

12,90 €

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